Hafızayı güçlendirmek için ne yapmalı?

Günlük olarak gerçekleşen ufak unutkanlıklar büyük problemlere neden olabiliyor. Unutkanlığa neden olan birçok etken bulunuyor. Unutkanlığı önlemek ve hafızayı güçlendirmek adına doğru beslenme düzeni oluşturmak, egzersiz yapmak, zararlı alışkanlıklardan uzak durmak, hafıza oyunlarını düzenin bir parçası haline getirmek gerekiyor. Uzmanlar biberiye koklamanın hafıza performansını arttırdığını açıkladılar.