İşte DNA’nızı koruyacak 25 mucize besin!

Greyfurt:Likopen açısından zengin olması sayesinde DNA'yı güneşten gelen UV ışınlarına karşı korur.Fesleğen:İçerdiği rozmarinik asit meme kanseri tümörlerini baskılar.İstiridye sosu:DNA hasarını yüzde 90'a yakın giderir.Çin lahanası:Aynı lahana gibi kanser hücrelerindeki genlerin hareketliliğini azaltır.Karpuz:Likopen içeriği sayesinde DNA'yı radyasyona karşı korur.Çam fıstığı:Kolon kanserine yakalanma riskini azaltır, var olan hastalıktan kurtulma şansını artırır.Barlam balığı:DNA'ları onaran Omega-3 açısından zengindir.Domates:DNA koruma özelliğinden en üst seviyede faydalanmak için kabuğu ile tüketin.Portakal:C vitamini açısından zengindir. Bu meyveyi suyunu sıkmak yerine yiyin.Biberiye:Tümörlerle savaşan rozmarinik asidin en fazla bulunduğu bitkidir.Kızılcık suyu:Günde bir bardak içmek DNA korumasını yüzde 66 artırır.Lahana:Kanser hücrelerinin hareketliliğini azaltır.Adaçayı:İçerdiği rozmarinik asit meme kanseri tümörlerine karşı etkilidir.Ançüez:Omega-3 açısından zengin bir gıda daha. DNA'yı hasardan korur.Kahve:İçerdiği bileşenler DNA'yı korur.Somon havyarı:İçerdiği Omega-3 yağ asitleri DNA'nın tamirine yardımcı olur.Havuç:Günde 5 adet tüketmek DNA tamirini hızlandırır.Tahin:DNA'yı korur, hücre yaşlanmasını yavaşlatır.Mercanköşk:İçerdiği rozmarinik asit meme kanserine karşı etkilidir.Uskumru:Konservelenmiş bile olsa Omega-3 açısından zengindir.Kivi:Günde 1 adet yemek, DNA hasarlarını % 60 azaltırken. Üç adedi, DNA onarımını % 66 artırır.Zerdeçal:İçerdiği kurkimin ile kanserden korur, iltihabı azaltır.Yaban mersini:DNA hasarına karşı koruyan çok sayıda antioksidan içerir.Badem ezmesi:DNA'yı korur, hücrelerin genç kalmasını sağlar.Edamame:Meme kanseri riskini azaltır.

İşte DNA’nızı koruyacak 25 mucize besin!

Harvard Üniversitesi’nden Dr. William Li, doğru beslenme yöntemleriyle hastalıklardan korunmanın yolunu 5 formülle anlattı. Bu formüllerden sonuncusu DNA’yı korumak...