Kış aylarında kilo almamak için 8 önlem
Kış aylarında vücudumuz hem daha fazla yemek ister hem de daha fazla yağ depolar. Kış aylarını kilo almadan geçirmek için dikkat etmeniz gereken 8 öneriyi derledik.
Haberin devamı için tıklayınızKış aylarında kapalı mekanlarda daha çok vakit geçirip, güneşi daha az görünce kendimizi daha mutsuz, yorgun ve depresif hissederiz. Hayat bizi zorlamaya başladığında kendini koruma moduna alan vücut stres hormonunu daha fazla salgılar. Bu da iştahımızı kontrol etmeyi zorlaştırır. Bu yeme isteğine karşılık, hareketin azalması kış aylarında kilo almanın başlıca sebebidir.