Spordan sonra bu hareketleri asla yapmayın!

Egzersiz öncesinde yapılması gerekenler kadar egzersiz sonrasında da yapılmaması gereken bazı davranışlar olduğunu biliyor muydunuz? Bu davranışlardan uzak kalamama hali ciddi sakatlıkların yaşanmasına neden oluyor. Düzenli spor yapma alışkanlığı olanlar dikkat!Bu hareketler antrenmanın etkisini azaltıyor ve ciddi sıkıntıların yaşanmasına neden oluyor. İşte spordan sonra asla yapmamanız gerekenler...