Vücudunuzun susuz kaldığını nasıl anlarsınız?

Su içmek, sağlığımız için en önemli faktörlerden bir tanesi. Vücut ağırlığımızın büyük bir kısmını oluşturan su, eksikliğinde birçok istenmeyen belirtiye ve sağlık sorununa yol açabiliyor. Susuzluğumuzu anlamanın yolları haberimizde...

27.12.2018 17:23

Günlük içmemiz gereken su miktarı konusunda çelişkili bilgilere sahibiz. Bunu kolayca hesaplamak için kilonuza göre su içebilirsiniz: 45 kilo: 1.25 litre 54 kilo: 1.5 litre 63 kilo: 1.75 litre 72 kilo: 2 litre 81 kilo: 2.25 litre 90 kilo: 2.5 litre