Aç Karna Tüketildiğinde Vücudu Tığ Gibi Yapıyor: Hardal ve Karabiberle Faydası 2 Katına Çıkıyor
Son yıllarda Türkiye de dahil birçok ülkede giderek popülerleşen papaya, sabahları tüketildiğinde sağlığa pek çok fayda sağlayan bir meyve olarak öne çıkıyor.
Haberin devamı için tıklayınızTropikal iklimleri seven papaya, yetişme koşulları açısından sıcak ve nemli bölgelere ihtiyaç duyuyor. Türkiye’de özellikle Antalya ve Muğla'nın Datça ilçesi gibi güney bölgeleri papaya üretimi için en uygun şartlara sahip. Peki, papaya nasıl tüketilmeli ve sağlığımıza olan faydaları nelerdir?
PAPAYA MEYVESİNİN FAYDALARI NELERDİR?
Papaya, tatlı ve belirgin bir aromaya sahip canlı bir tropikal meyvedir. Sabahları aç karnına tüketildiğinde vücuda birçok yarar sağlar. Zengin enzimler, antioksidanlar ve çeşitli besin maddeleri içerdiğinden kahvaltı öncesi diyetlerde önemli bir destek sunar. Lif, kalsiyum, magnezyum, potasyum gibi minerallerin yanı sıra A, C, E ve K vitaminleri bakımından zengin olan papaya, düşük kalorili yapısıyla da dikkat çeker.
Yaklaşık 157 gram papaya yalnızca 68 kalori içerir. Düşük kalori ve yüksek lif içeriği nedeniyle özellikle kilo verme sürecindekiler için iyi bir seçenektir.