Dünyanın En Güçlü Probiyotiği: Akşam Yatman Önce Tüketilmeli
Probiyotik yönünden zengin ve sindirim sistemini destekleyen kefir, düzenli tüketildiğinde önemli sağlık yararları sunuyor. Peki, kefir hangi zaman diliminde içilmeli?
Haberin devamı için tıklayınızAnavatanı Kafkaslar olan ve inek, keçi ya da koyun sütünden üretilen kefir, fermente bir süt ürünü olarak ayrana benzeyen ekşi bir tada sahip. A, B1, B2, B6, B12, C ve D vitaminleriyle dolu olan kefir, bağışıklığı güçlendirir, kemik sağlığını korur ve sindirim sistemini düzenler. İçeriğindeki kalsiyum, demir ve iyot gibi mineraller de onu güçlü bir probiyotik ve doğal bağışıklık destekçisi yapar.