Faydalı deniyordu.. Tahin pekmez tehlikesi... Hiç dikkat etmemiştik

Tahin ve pekmez en çok tüketilen besinlerden. Bu muhteşem ikiliyi özellikle kahvaltılarda çokça tüketmekteyiz. Ancak bazı beslenme uzmanları bu süper ikili hakkında uyarılarda bulunuyorlar.

Sağlık açısından tek tek tüketildiklerinde çok faydalılar.

TAHİNİN FAYDALARI;

Araştırmacılara göre tahinin faydaları şu şekildedir;

*Beyni güçlendirir.
*Kalp sağlığını korur.
*Şişliği azaltır.
*Astıma iyi gelir.
*Bağışıklık sistemini güçlendirir.
*Bakır, fosfor, kalsiyum gibi çeşitli mineraller içerdiği için kemik yoğunluğunu artırır.
*İltihabı olumlu etkiler.
*Beyin sağlığına iyi gelir.

Evet tahin ve pekmezin faydaları bu şekilde. Ancak bazı beslenme uzmanlarına göre ise zararlı olabiliyor. Peki ne gibi zararlı olabilir?

Milliyet'te yer alan habere göre; tahin pekmez ikilisi yan yana geldiğinde sağlık için ciddi tehdit oluşturabilir.

TAHİN PEKMEZİN SAĞLIĞA ZARARLARI

Tahin ve pekmez ayrı ayrı tüketildiği gibi genellikle karıştırılarak tüketiliyor. Tahinin de pekmezin de sağlığa olan faydaları bilinen bir gerçek. Çok sevilen ikili birlikte kullanıldığında faydadan çok zarar veriyor. Tahin pekmez karışımının beklenmeyen zararları.

KİLO ALDIRIYOR

Pekmezin içindeki şeker miktarı, kilo alımına neden oluyor. Kilo almak isteyenler için ideal bir yiyecek olan tahin pekmez, günde 1 kaşık yendiğinde ay sonunda bir kilo olarak geri dönebilmektedir.

KANSERE NEDEN OLABİLİR

Kışın bağışıklığı güçlendirmek için her gün fazla miktarda tüketilen pekmez, sağlığınız için ciddi bir risk oluşturuyor. Pekmezin içerisinde yoğun miktarda bulunan şeker ve yağ, ilerleyen zamanlarda kanser hastalıklarının oluşmasına sebebiyet verebiliyor.

ŞEKERİN YÜKSELTEBİLİR

Tahinin içeriğindeki yüksek yağ oranı ile pekmezin içeriğindeki yüksek şeker oranı, bünyeye zarar veriyor. Kilo almak istemiyorsanız ve vücudunuza yağ ve şeker yüklemesi yapma gibi bir durumunuz yoksa ayrı ayrı tüketilmesi daha sağlıklı olabilir.

BÖBREK HASTALIKLARINI TETİKLİYOR

Tahinin içerisinde yüksek miktarda bulunan protein bulunuyor. Bu da böbrek rahatsızlığı yaşayan insanlar için olumsuz etki oluşturmakta. Pekmez içerisinde bulunan yüksek miktarda şeker ise şeker hastaları için tehlike.

Kelle paçadan sonra yeni favorisi: Dünyanın en sağlıklı besini

ŞİŞKİNLİĞE SEBEP OLABİLİR

Bu ikili sık sık tüketildiğinde vücudun belli bölgelerinde şişliklere neden olabiliyor. Bu şişkinlikler genellikle elde ayakta ve yüzde meydana geliyor. Ayrıca karın bölgesinde de bu sorunlar oluşabilmektedir.

DİKKATLİ TÜKETMEKTE FAYDA VAR

Öte yandan bazı beslenme uzmanları kilo problemi olanlar içinde tahin ve pekmez ikilisini önermiyor. Eğer diyet yapıyor ve kilo vermek istiyorsanız bu ikiliden uzak durmanız yararınıza olacaktır.