Öksürüğe Ne İyi Gelir ve Evde Tedavisi Nasıl Yapılır?
Öksürük, vücudun boğaz ve solunum yollarını mikroplar, enfeksiyonlar, tahriş edici maddeler ve yabancı cisimlerden arındırmak amacıyla verdiği doğal bir reflekstir. Akciğerlerden aniden dışarıya doğru hava atımı ile gerçekleşen bu durum, yaygın bir şikayet olarak karşımıza çıkıyor. Öksürük, kimi zaman kendiliğinden geçerken, bazen altta yatan hastalığın belirtisi olabiliyor ve tedavi gerektirebiliyor.
Öksürük, soğuk algınlığı, grip, nezle gibi viral enfeksiyonların yanı sıra; astım, bronşit, sinüzit ve reflü gibi sağlık sorunlarından kaynaklanabiliyor. Özellikle sigara kullanımı, hava kirliliği, alerjen maddeler ve bazı tansiyon ilaçları öksürüğe neden olan faktörler arasında yer alıyor. Öksürükle birlikte balgam görülüyorsa, bu durum “prodüktif öksürük” olarak adlandırılıyor. Ayrıca, altta yatan hastalıkların tespit edilmesi için öksürüğün türü, şiddeti ve süresi oldukça önem taşıyor.
ÖKSÜRÜK TÜRLERİ VE BELİRTİLERİ NEDİR?
Öksürük, genellikle kuru öksürük, balgamlı öksürük ve alerjik öksürük olmak üzere üç ana başlıkta ele alınıyor. Kuru öksürük, balgam içermeyen ve boğazda tahrişe neden olan bir öksürük türü olarak biliniyor. Balgamlı öksürük ise genellikle enfeksiyonlar ve sigara kullanımıyla ilişkilendiriliyor. Alerjik öksürük ise, alerjen maddelere karşı vücudun verdiği bir tepki olarak ortaya çıkıyor. Çocuklarda görülen öksürük ise dikkatle takip edilmeli ve gerektiğinde uzman görüşü alınmalıdır.
DOĞAL TEDAVİ YÖNTEMLERİ
Öksürüğe karşı uygulanabilecek doğal ve destekleyici yöntemler, belirtilerin hafifletilmesine katkı sağlayabiliyor. Özellikle, bol sıvı tüketimi, sıcak bitki çayları, nane-limon ve zencefil gibi içecekler, tuzlu su gargarası yapmak öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabiliyor. Ayrıca, nemlendirici kullanmak, bal tüketmek ve boğaz pastili emmek de sık tercih edilen yöntemler arasında bulunuyor. Sıcak duş almak ya da buhar solumak, solunum yollarını nemlendirmeye destek sağlıyor. Probiyotik içeren besinlerin bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve öksürük şikayetlerini azalttığı da biliniyor.
ŞİDDETLİ ÖKSÜRÜK DURUMUNDA NE YAPILMALI?
Öksürük, bazı durumlarda uzun süreli ve şiddetli bir şekilde devam edebiliyor. Bu durumda, bol su içmek, havayı nemlendirmek, mentollü pastiller kullanmak ve sigara dumanından uzak durmak faydalı olabilir. Ancak, üç haftadan uzun süren öksürüklerde ya da öksürükle birlikte ateş, nefes darlığı gibi belirtiler de görülüyorsa, mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
BEBEK VE ÇOCUKLARA DİKKAT
Çocuklar ve bebeklerde öksürük, genellikle viral enfeksiyonlar sonucu ortaya çıkabiliyor. Kış aylarında sıklıkla karşılaşılan bu durum, üç-dört gün sürebildiği gibi, bazen haftalarca da devam edebiliyor. Özellikle kronik öksürük şikayetleri mutlaka doktor kontrolünde değerlendirilmelidir.
Bu doğal yöntemler ve uzman desteğiyle öksürüğün etkilerini azaltmak mümkün olabiliyor. Ancak altta yatan ciddi sağlık sorunlarına karşı dikkatli olmakta fayda var.