Sabahlamanın Beyni Bitiren Etkisi Ortaya Çıktı: Vücuda Yıllar Kaybettiriyor!
Hayatımızın yaklaşık üçte birini uyuyarak geçiriyoruz. Ancak uykuya dalmakta zorlanıyor, sık sık uyanıyorsanız veya uyku ihtiyacınızdan önce uyanıyorsanız dikkat etmeniz gereken bazı durumlar bulunuyor.
Haberin devamı için tıklayınızGeceleri kötü bir uyku geçirildiğinde ertesi gün yorgunluk, sinirlilik ve odaklanma güçlüğü yaşama durumu oldukça yaygındır. Fakat kalitesiz uyku, yaşam tarzı haline geldiyse bu alışkanlığın uzun vadede beyin sağlığını etkileyebileceğini bilmek gerekiyor.
BEYNİ 3 YIL YAŞLANDIRIYOR
California Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, orta yaşlarda düşük kaliteli uyku, ileri yaşlarda beyin yaşlanmasına katkı sağlıyor. American Academy of Neurology dergisinde yayımlanan çalışmada, uyku problemlerinin yaşlanma sürecinde muhakeme ve hafıza yeteneklerini olumsuz etkilediği vurgulanıyor. Araştırma ekibinden Clemence Cavailles, “Katılımcıların beyin yaşını beyin MR görüntüleriyle incelediğimiz çalışmamızda, düşük kaliteli uykunun üç yıla yakın ekstra beyin yaşlanmasına yol açtığını gözlemledik” diyor.