Telefonunuzun Ekranına Bakarken Bunu Mutlaka Yapın: 20-20-20 Kuralı Nedir?
Uzmanlar, akıllı telefonların yaydığı mavi ışığın retinaya zarar verebileceği ve göz sağlığını olumsuz etkileyebileceği konusunda uyarıyor. İşte telefon ekranına bakarken uygulanabilecek 20-20-20 kuralı...
Haberin devamı için tıklayınızGünümüzde günlük hayatın vazgeçilmezi haline gelen akıllı telefonlar, özellikle çocuklarda uzun vadede kalıcı görme sorunlarına yol açabilir. Doğru önlemler alınmadığında, mavi ışık göz yorgunluğundan uyku düzensizliklerine kadar çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir.
MAVİ IŞIĞIN GÖZ SAĞLIĞINA ETKİLERİ NELER?
Akıllı telefon ekranları, yüksek enerjili bir ışık türü olan mavi ışık yayar. Bu ışık, gözün arka kısmında yer alan retina tabakasına zarar vererek uzun vadede maküler dejenerasyon gibi ciddi göz hastalıklarına yol açabilir. Ekranlara uzun süre maruz kalmak, göz sağlığını korumak için gerekli olan bu hassas tabakanın doğal koruyucu işlevini zayıflatır.