Uzun ve Sağlıklı Bir Ömür İçin Günde Kaç Adım Atılmalı? Uzmanlar Açıkladı

Araştırmacılar, yürüyüşlerin daha yoğun egzersizlerle desteklenmesinin sağlıklı bir yaşam için kritik önem taşıdığını belirtildi. Peki uzun ve sağlıklı bir ömür için günde kaç adım atılmalı? İşte ayrıntılar...

Haberin devamı için tıklayınız

Bilim insanları, uzun ömür ve sağlık için günde 10.000 adım atma hedefinin aslında bilimsel bir temeli olmadığını, bunun eski bir pazarlama stratejisi olduğunu vurguluyor. Cerrah Kenneth P. Moritsugu, “10.000 adım hedefi, bir Japon şirketinin piyasaya sürdüğü adımsayar cihazıyla yaygınlaşmış bir slogandan ibaret” dedi.