Yatmadan Önce Bir Avuç Kabak Çekirdeği Yiyin Farkı Görün: Bilim İnsanları Bile Şaşkın

Yapılan bir araştırmayla, yatmadan önce bir avuç kabak çekirdeği yemenin uyku düzenini iyileştirdiği tespit edildi. Kabak çekirdeğinin, serotonin ve melatonin hormonlarının üretimine katkıda bulunduğu ortaya çıktı.

Haberin devamı için tıklayınız

Uyku sorunları, modern yaşamın en yaygın şikayetlerinden biri haline geldi. Stres, teknolojinin yaygın kullanımı ve düzensiz beslenme alışkanlıkları, uyku kalitesini olumsuz etkileyen başlıca faktörler arasında yer alıyor. Bu noktada, doğal çözümler arayışında olanlar için kabak çekirdeği ilgi çekici bir alternatif olarak öne çıkıyor.