Ekim ayında hangi meyve ve sebzeleri tüketmeliyiz?

Greenpace'in her ay yenmesi gereken sebze meyveleri gösterdiği takviminde ekim ayı için önerilen sebze ve meyveler şu şekilde sıralanıyor:

Sebzeler
Bal kabağı
Domates
Havuç
Ispanak
Kapya biber
Karnabahar
Kereviz
Kırmızı lahana
Kırmızı turp
Lahana
Mantar
Patlıcan
Pırasa
Salatalık
Sivri biber
Yer elması

Meyveler

Alıç
Armut
Elma
Greyfurt
Hünnap
İğde
İncir
Kestane
Kızılcık
Kuşburnu
Limon
Üzüm
Mandalina
Muz
Nar
Portakal
Taze ceviz
Taze fındık
Yer fıstığı

Sürekli bulunabilen sebzeler

Dereotu
Fesleğen/reyhan
Kuru sarımsak
Kuru soğan
Marul
Maydanoz
Nane
Roka
Pazı
Taze soğan
Tere