Hem anneyi hem bebeği koruyun: İşte hamilelikte sağlıklı beslenme için 12 ipucu
Doğru beslenmek, bedenen ve ruhen sağlıklı olabilmemiz için yaşamımız boyunca büyük önem taşıyor. Bazı dönemler ise daha fazla özen ve dikkat ediyor. Kadınlarda ise beslenmeye en fazla dikkat edilmesi gereken dönemlerden biri hamilelik süreci.
Haberin devamı için tıklayınızHamilelikte hatalı beslenme alışkanlıkları anne ve bebekte önemli sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Örneğin düşük, erken doğum, doğumsal anomaliler, gebelik hipertansiyonu veya diyabet... Ayrıca hamilelik dönemindeki beslenme alışkanlıklarında yapılan hataların çocukluk ve erişkinlik çağı hastalıklarına yatkınlık oluşturabildiği de yapılan çalışmalarda ortaya çıkıyor. Doğru beslenme ise yine çocuğun bu hastalıklardan korunması için önemli faktörlerden.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Sezgi Güllü Erciyestepe, hamilelik dönemi ile doğumun sorunsuz geçmesi için yeterli, dengeli ve kaliteli beslenme alışkanlığı edinilmesinin son derece önemli olduğunu belirterek, “İşlenmemiş, organik ve besin değerleri yüksek besinlerin aşırıya kaçılmadan tüketilmesinin yanı sıra aşırı kilo alımından kaçınılması hamilelikte en çok dikkat edilmesi gereken beslenme alışkanlıklarını oluşturuyor” diyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Sezgi Güllü Erciyestepe, sağlıklı bir hamilelik için beslenmenizde dikkat etmeniz gereken kuralları anlattı; önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.