Bitmeyen Yorgunluğunuzun Yerini Bitmeyen Enerji Alacak: Sadece Bunları Yapmak Yeterli

Uzmanlar, bu durumun "Adrenal Yorgunluk" adı verilen bir rahatsızlıkla bağlantılı olabileceğini belirtiyor. Böbrek üstü bezleri, kortizol (stres hormonu) ve adrenalin dahil olmak üzere temel hormonların üretiminden sorumlu. Uzun süreli stres, bu bezlerin yorulmasına ve işlevlerini tam olarak yerine getirememesine neden oluyor.

ADRENAL YORGUNLUK NEDİR?

Adrenal yorgunluk, tıp literatüründe resmi bir hastalık olarak tanımlanmasa da, hastalar arasında yaygın bir şikayet konusu. Belirtiler arasında aşırı yorgunluk, baş dönmesi, düşük tansiyon, konsantrasyon sorunları ve enerji düşüklüğü yer alıyor. Uyku Uzmanı Martin Seeley, bu semptomların hayat kalitesini ciddi ölçüde etkileyebileceğini belirterek, rahatsızlığın nedenlerini ve yönetim yöntemlerini anlattı.

ADRENAL YORGUNLUĞUN BELİRTİLERİ NELERDİR?

Adrenal yorgunluk belirtileri arasında şunlar öne çıkıyor:

-Sabahları dinlenmiş hissetmeden uyanma

-Sürekli yorgunluk ve enerji eksikliği

-Uykusuzluk ve rahatlayamama

-Şeker ya da tuz krizleri

-Konsantrasyon kaybı ve hafıza sorunları

-Düşük ruh hali, sinirlilik ve anksiyete

-Hormonal dengesizlikler ve kilo alımı