Bu Hata Muzu Zehre Dönüştürüyor! Sakın Böyle Tüketmeyin
Sağlık açısından faydalarıyla bilinen muz, güçlü bir potasyum ve magnezyum kaynağı olmasının yanı sıra kan şekerini dengeleyen, sindirim sistemini düzenleyen ve tokluk hissi sağlayan özelliklere sahiptir. Ancak beslenme uzmanları, muzun yanlış tüketildiğinde sağlık için risk oluşturabileceği konusunda uyarıyor.
Haberin devamı için tıklayınız100 gram muz, 77 kalori, 17.6 gram karbonhidrat, 1.6 gram lif ve 159 mg potasyum gibi önemli besin maddelerini içeriyor. Ayrıca C vitamini, kalsiyum ve demir yönünden de zengin olan bu meyve, antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Bebek mamalarından diyet listelerine kadar pek çok alanda tüketilen muz, doğru kullanıldığında oldukça faydalı.