Doktorlar Uyardı Büyük Risk Taşıyor: Bu Kişilerin Asla Erken Saatte Uyanmaması Gerekiyor

Erken kalkmanın sağlığımız için faydalı olduğu ve verimliliği artırdığı yaygın bir tavsiyedir. Ancak uzmanlar, belirli gruptaki insanların güne çok erken başlamasının sağlık açısından riskli olabileceğini vurguluyor. Biyolojik saatimizin ritmine göre uyumak, vücudumuzun sağlıklı kalması için büyük önem taşıyor. Peki, erken kalkmanın size zarar verip vermeyeceğini nasıl anlayabilirsiniz? İşte detaylar...

Haberin devamı için tıklayınız

Bilim insanları, insanların biyolojik saatlerine göre farklı kronotip kategorilerine ayrıldığını belirtiyor. Bu kategoriler, "sabahçı", "güvercin" ve "gececiler" olarak adlandırılıyor. Kronotip, genetik olarak belirlenir ve ailenizden miras alırsınız. Örneğin, anneniz sabahçıysa, sizin de aynı kronotipe sahip olmanız olasıdır.