Fil Gibi Hafızaya Sahip Olmak İçin 7 Yol! Artık Fişi Çektiğinize Emin Olup, Anahtarlarınızı da Asla Unutmayacaksınız
Günlük hayatta bazen ilkokul arkadaşınızın adını kolayca hatırlarken, cep telefonunuzu nereye koyduğunuzu unutabilirsiniz. Peki eskiden 1 dakika öncesine kadar hatırlamak mümkün mü? İşte uzmanlardan hafıza geliştirici 7 yöntem.
Haberin devamı için tıklayınızHafızanızla ilgili bu tür aksaklıkların ciddi bir sağlık sorununa işaret edip etmediği konusunda endişe duyuyorsanız, endişelenmeyin. Uzmanlara göre, bu durum genellikle beyninizdeki bir sorunla değil, dikkatinizin dağılmasıyla ilişkilidir.
Uzmanlar, zihnin dalıp gitme eğiliminde olduğunu ve bu durum yeni bilgileri öğrenme ve hatırlama kapasitesini etkileyebileceğini belirtiyor.
NEDEN UNUTUYORUZ?
Günlük hayattaki küçük unutkanlıklar, genellikle aynı anda çok fazla şeyi yapmaya çalışmamızdan kaynaklanıyor. İnsanların dikkatlerinin sınırlı bir kaynak olduğunu belirten uzmanlar, bu yüzden çevremizdeki tüm bilgileri işleyemediğimizi ve sadece bir kısmını seçmek zorunda olduğumuzu belirtiyor.
Birden fazla işi aynı anda yapmaya çalışmak, hafıza üzerinde olumsuz etki yaratabilir. Örneğin, telefonla konuşurken çocukların sorularına yanıt veriyorsanız, telefon konuşmasının detaylarını hatırlamak zorlaşabilir.