Günde 1 Avuçtan Fazlası Çok Zararlıymış! Asla Ağzınıza Sürmeyin

Birçok kişi tarafından severek tüketilen kabak çekirdeği sağlıklı atıştırmalık olarak bilinir. Ancak faydalarının yanı sıra dikkat edilmeyen bazı zararları mevcut. Yemeye doymadığınız küçük atıştırmalığın vücuda zararını bilmeniz gerekiyor. İşte olumsuz etkileri.

BİR AVUÇTAN FAZLA KABAK ÇEKİRDEĞİ TÜKETİLMEMELİ

Kabak çekirdeği, sağlıklı yağlar açısından zengin bir besindir. Ancak bu durum, aynı zamanda yüksek kalori içeriğine sahip olduğu anlamına gelir. Yaklaşık bir avuç (30 gram) kabak çekirdeği, ortalama 150-200 kalori arasında enerji sağlar. Fazla miktarda tüketildiğinde günlük kalori alımını aşmanıza yol açabilir ve kilo kontrolünü zorlaştırabilir.