Herkes Elma ya da Muz Sanıyordu: En Sağlıklı 3 Meyve Tahmin Edilemeyenlerden Çıktı
Meyvelerin sağlığımıza birçok faydası olduğu herkes tarafından bilinir. Ancak bazı meyveler yüksek şeker oranlarına sahipken, bazı meyveler ise oldukça besleyici besin değerleri içermekte. Elma, armut ya da muz gibi bilinen meyvelerin aksine sağlığa en faydalı olduğu belirtilen 3 meyve kimsenin tahmin etmediği yerden geldi.
Haberin devamı için tıklayınızMuz, elma ya da armut gibi meyveler, şekerli yapıları nedeniyle vücutta salgılanan insülini hızlıca yukarı çıkarabilirler.
Bu özellikleri nedeniyle her ne kadar lezzetli olsalar da sağlık için ideal görülmeyen bu meyveler, doktorlar tarafından sıklıkla tavsiye edilmez. Yapılan araştırmalara göre insan sağlığı için en faydalı belirlenen 3 meyve şu şekilde:
Limon
Sofralarımızdan ayrılmayan limon, ekşi tadına rağmen birçok besleyici özelliğe sahip. Limonlar, mide suyunun asidikliğini artırarak sindirimi kolaylaştırır. Limonlar, içerdikleri C ve K vitaminlerinin yanı sıra aynı zamanda zengin bir potasyum kaynağı olarak biliniyor.