Ihlamuru Böyle Tüketen Yandı: Böbrekler İflas Ediyor

Soğuk kış günlerinin vazgeçilmez içeceği ıhlamur, şifa kaynağı olarak bilinse de yanlış tüketildiğinde faydadan çok zarar getirebilir. Uzmanlar, özellikle ıhlamurun hazırlanışına dikkat edilmesi gerektiği konusunda uyarıyor. Bunun yanında, bitki çayları arasında popüler olan yeşil çayın da tüketiminde bazı kurallara uyulması gerektiği belirtiliyor. İşte detaylar...

Haberin devamı için tıklayınız

Bağışıklığı güçlendiren, grip ve nezleye iyi gelen ıhlamur, genellikle yapraklarıyla birlikte kaynatılarak hazırlanıyor. Ancak bu yöntemin etkisiz olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, ıhlamurun çiçek kısımlarından hazırlanan çayın daha faydalı olduğunu vurguladı.

Örnek, “Bir tatlı kaşığı kurutulmuş ıhlamur çiçeğinin üzerine kaynar suyu ekledikten sonra 15 dakika demlemeye bırakılmalı. Bu şekilde, ıhlamurun faydalı bileşenleri suya geçiyor. Flavonoitler iltihap giderici ve ağrı kesici özellikler sağlarken, uçucu bileşenler solunum yollarını rahatlatıyor” dedi.