İncir + Süt Birleşirse Ne Oluyor? Bakın Neden Tüketmeliymişiz

İncir ve süt, bir araya geldiğinde sağlık açısından birçok fayda sağlayan bir kombinasyon oluştururlar. İncir, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve demir gibi mineraller bakımından zengindir. Süt ise kalsiyum, protein ve B vitaminleri açısından oldukça zengindir. Bu iki besinin bir araya gelmesiyle ortaya çıkan faydalar ise oldukça etkileyicidir.

Özellikle büyüme çağında çocukların tüketmesi gereken süt kemiklerin hızla ve sağlıklı bir şekilde gelişmesine destek olur. Ayırca içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde ileri yaşlarda görülme ihtimali olan kemik erimesinin riskini düşürür. İncir ise içeriğinde yüksek miktarda antioksidan madde ve lif barındırır. Bu besinde vücudu zararlı hücre, bakteri ve toksinlerden arındırırken aynı zamanda sindirimi kontrol eder. Kabızlık gibi dışkılama sorununu önleyen incir aynı zamanda günde 5 tane tüketildiğinde vücudun ihtiyacı olan enerjinin yüze 80'nini sağlar. İki besinde sağlık açısından oldukça fayda sağlar. Yapılan bir araştırmada kaynayan sütün içerisine kuru incir atıldığında ve karışım düzenli tüketildiğinde kabızlıktan kuru öksürüğe kadar birçok hastalığa iyi geldiği ortaya çıkarılmıştır.