Japonların Uzun Yaşam Sırrı Bu Sebzede Saklı! Yiyen 100 Yaşına Kadar Yaşıyor, Hastalıklara Karşı Koruyor
Sağlıklı yaşam şekilleri ve uzun ömürleri ile dikkat çeken Japonlar, tükettikleri besinlerle 100 yaşını aşkındır yaşıyor. Japonların uzun yaşama sırrı ise o besinde saklı. İşte Japonların favorisi hem leziz hem de sağlıklı mucize sebze ve faydaları…
Haberin devamı için tıklayınızTatlı mor patatesten en çok verimi almak için çiğ olarak rendeleme yöntemi ile tüketmek ya da smoothie'ler içerisine katmak gerekir. Buharda pişirme tekniği de bu besin kaynağının besleyici etkilerini güvenle sunmasına yardımcı olur.
Tatlı mor patates, sağlık açısından pek çok faydası olan mucizevi bir kök sebze olmakla beraber özellikle Japonların mutfaklarında sıklıkla tüketiliyor.
İşte Tatlı Mor Patatesin Sağlığa Faydaları:
Yüksek Antioksidan İçeriği: Tatlı mor patates, antosiyaninler gibi güçlü antioksidanlar açısından oldukça zengindir. Bu antioksidanlar vücudu serbest radikallerden koruyarak iltihaplanmayı azaltır ve kansere karşı koruyucu olabilir.
Cilt Sağlığını Destekler: İçeriğindeki beta-karoten, cildin yenilenmesine yardımcı olur ve yaşlanma belirtilerini azaltır. Ayrıca cilt hücrelerini koruyarak daha sağlıklı bir görünüm sağlar.