Kahvaltıya Asla Yememeniz Gereken 3 Yiyecek: Bütün Gün Şişkinliğe ve Yorgunluğa Neden Oluyorlar
Diyetistenler, sağlıklı bir beslenme için kahvaltıya dikkat edilmesini tavsiye ediyor. Türkiye'de geleneksel kahvaltı oldukça kalabalık ve yağlı yiyeceklerin bulunduğu tabaklardan oluşsa da, yaygın olarak tüketilen kahvaltılıklar arasında sizi gün boyu yorgun hissettirecek besinler bulunmakta. Yapılan araştırmalar, kahvaltıda tüketmemeniz gereken 3 besini ortaya çıkardı.
Haberin devamı için tıklayınızBirçok kişi tarafından iddia edildiği üzere Kahvaltı günün en
önemli öğünü müdür? Uzmanlara göre bu sorunun yanıtı hayır.
Kahvaltının zararlı ya da yararlı olduğunu söylemek mümkün değildir
çünkü günün başlangıç öğününü oldukça faydalı ya da zararlı duruma
getiren şey, kahvaltıda ne yediğinizle alakalı.
Beslenme uzmanları tarafından yapılan araştırmalara göre kahvaltı
öğününde yaygın olarak yapılan hatalar, tüm çabalara rağmen
istenilen fazla kiloların verilememesinin temel nedeni. Kahvaltı
aşamasında hangi yiyeceklerin tüketilmeyeceği merak konusu olurken,
son yapılan araştırmalar ideal bir kahvaltıda nelerin olmaması
gerektiğini gözler önüne serdi.
BU BESİNLERİ KAHVALTI LİSTENİZDEN ÇIKARIN
Eğitim ya da iş hayatının koşturmacası içerisinde sabahları birkaç
poğaça ile yapılan kahvaltılar şüphesiz sağlığımız için oldukça
zararla. Ancak halk arasında 'mükellef sofra' olarak tabir edilen
ya da otellerin sıklıkla yaptığı serpme kahvaltılardaki birçok ürün
de vücudumuzda kalıcı hasarlar bırakabiliyor.
Uzman görüşlerine göre derlenen listede, kahvaltılıklar arasında şu
besinleri bulundurmamanız gerekiyor...