Kuru Kayısıyı Sakın Böyle Yemeyin: Uzmanlar İlk Kez Açıkladı

Kuru kayısı lezzetli bir atıştırmalık olsa da, sağlıklı beslenmek için ölçülü tüketilmesi önemlidir. Uzmanlar kuru kayısı konusunda uyardı, sakın böyle yemeyin...

Haberin devamı için tıklayınız

Yazın ve kışın vazgeçilmez lezzeti kuru kayısı, sağlığımız için düşündüğümüz kadar masum olmayabilir. Uzmanlar, kuru kayısının aşırı tüketilmesinin bazı sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor.

KURU KAYISIYI YEMEDEN ÖNCE DİKKAT

Kurutma işlemi sırasında kayısıdaki su buharlaşır ve şeker yoğunlaşır. Bu durum, kuru kayısının glisemik indeksini yükselterek kan şekerini hızla artırır. Özellikle diyabet hastaları için bu durum oldukça risklidir.

Kuru kayısı lif bakımından zengin olsa da, aşırı tüketimi kabızlık yerine ishal ve şişkinliğe neden olabilir.