Ocak Ayında Mutlaka Tüketilmesi Gereken Balıklar Belli Oldu: Faydasını Duyan Tezgahlara Akın Ediyor

Balık tüketimi, sağlıklı beslenmek açısından büyük önem taşıyor. Mevsiminde taze olarak tüketilen balıkların vücuda sağladığı faydalar ise uzmanlar tarafından sıklıkla vurgulanıyor.

Haberin devamı için tıklayınız

Ocak ayında tüketilmesi gereken balıklar, hem besin değerleri hem de sağlık açısından katkılarıyla dikkat çekiyor. Peki ocak ayında hangi balıklar tüketilmeli? İşte ayrıntılar…

BALIKLARIN MEVSİMİNDE TÜKETİLMESİ NEDEN ÖNEMLİ?

Uzmanlara göre, balıkların mevsiminde ve taze şekilde tüketilmesi, en üst besin değerlerinden yararlanmayı sağlıyor. Protein, mineral ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan balıklar, kalp ve beyin sağlığından bağışıklık sisteminin güçlenmesine kadar birçok fayda sunuyor. İşte Ocak ayında sofralarda mutlaka yer alması gereken balık türleri ve sağlık üzerindeki etkileri: