Sabahları Yatakta Zor Uyananlar Dikkat: Sebebi Meğer Buymuş

Sonbaharın gelişiyle birlikte havaların serinlemeye başlaması, birçok kişide yorgunluk ve halsizlik gibi belirtilerin artmasına yol açıyor. Sıcak yaz günlerinden serin sonbahar havasına geçiş, vücut üzerinde etkiler yaratıyor ve bu durum, "bahar yorgunluğu" olarak bilinen şikayetlerin ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Peki, bahar yorgunluğuyla nasıl başa çıkılır? İşte uzmanlardan önemli ipuçları...

Haberin devamı için tıklayınız

Mevsim geçişlerinde sıkça görülen bahar yorgunluğu, genellikle yaz aylarının sona erip Eylül’e geçiş yapılmasıyla birlikte kendini göstermeye başlar. Bu dönemde yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve enerji azlığı gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Güneş ışığının azalması ve günlerin kısalması, melatonin salınımını etkileyerek uyku düzenini bozabilir ve genel ruh halini olumsuz yönde etkileyebilir.