Pornoyla ilişkiniz bağımlılık seviyesinde mi?

Dr. Bora Küçükyazıcı, porno ile olan ilişkiler üzerine bir yazı kaleme aldı. Küçükyazıcı'nın OdaTV'de yer alan yazısı şöyle:

Koronavirüs pandemisi ile birlikte, iş imkânı buna izin veren sektörler evden çalışma modeline döndüler. Üzerine bir de sokağa çıkma kısıtlamaları ve tam günlük yasaklar eklendi. Evde geçirilen zaman dilimi bugüne kadar alışık olduğumuzdan daha fazla olmaya başladı. Hepimiz belki de bugüne kadar hiç fırsat bulamadığımız kadar evde zaman geçiriyoruz.

Peki evde geçirilen zaman diliminde porno izleme süreleri dünyada nasıl değişti? Öyle ya, evde daha fazla vakit geçirince acaba pornografi bağımlılığı artıyor mu? Hızlı internet teknolojisi ve IP adresi gizleyerek iz bırakmadan web aramaları yapabilmek, eşi görülmemiş şekilde porno sitelerine erişimi ve geçirilen süreleri artırdı.

- 2020 yılında, dünyanın en çok ziyaret edilen pornografik içerik sunan web siteleri ziyaretçileri yüzde 40 artmış durumdadır. (statistica.com verisi)

- 2020 yılında dünyadaki pornografik içerik sunan web siteleri trafiği, tüm sosyal medya siteleri Facebook, Twitter, Instagram, Netflix, Zoom, Pinterest ve LinkedIn'in toplamından daha fazla ziyaret edildi. (semrush.com verisi)

- Dünyada en çok ziyaret edilen web siteleri sıralamasında 7. sırada yer alan pornografik içerik sağlayan web sitesi tek başına aylık 4 milyar sayfa görüntüleniyor. Yani yıllık yaklaşık 50 milyar sayfa görüntülenmesi sadece 1 pornografik içerik üreten web sitesinde ziyaret ediliyor. (semrush.com verisi)

- Dünyada en çok görüntülen 9. ve 10. web siteleri de pornografik içerik sunan kategoridedir. (similarweb.com verisi)

HİPERSEKSÜEL BOZUKLUK VE PORNOGRAFİ BAĞIMLILIĞI NEDİR

Peki tüm bu veriler ışığında pornografik içerikli filmler izlemek bir bağımlılık veya hastalık mıdır? İşte bilim dünyası bu konuda farklı görüşleri savunuyor. Pornografi bağımlılığı, Amerikan Psikiyatri Birliği (APA) tarafından Ruh Sağlığı Bozukluklarının Teşhis ve İstatistik El Kitabı'nda (DSM V ) tanınan resmi bir tanı değildir.

Hiperseksüel Bozukluk olarak tanımlanan durumda ise kişi orgazm yoluyla salınan endorfin kimyasalının sağladığı tatmin ve rahatlama duygularına bağlanmıştır. Genellikle yaşamdaki boşluğu ve amaçsızlığı doldurmak için, bir baş etme yöntemi olarak pornografik içerik izlenir. Sorun ilerledikçe aşırı cinsellik düşkünlüğü, kontrol edilemeyen dürtüye dönüşür.

Hiperseksüel bağımlı kişi en az 6 aydır tekrarlayan yoğun cinsel fanteziler kuruyordur. Cinsellik amaçlı davranışları diğer sorumluluklarının önüne geçmiştir. Daha sıklıkla anksiyete, kaygı bozukluğu, depresyon, stres bozukluğu gibi bir durum tetiklemiş olabilir. Kişi cinsellikle ilgili aklına gelenleri kontrol etmek veya azaltmak için çaba gösterir. Lakin cinsellik düşüncesi ve eylemleri, kişinin yaşamında önemli sıkıntılara sebep olacak şekilde sık ve yoğundur. Tüm bunlar hiperseksüel bağımlı kişinin davranış özellikleridir.

Pornografi bağımlılığı durumundan bahsedebilmek için, kişinin eylemlerinin yaşamına etkisini analiz etmek gereklidir. Pornografik içerik izlenmesi sağlıklı bir durum mudur, değil midir? Pornografi içeriğinin sağlıklı düzeyde olup olmadığını belirlemek için şu test kullanılmaktadır. Eğer testteki soruların yarısından fazlasına “Evet” cevabı veriyorsanız, pornografi bağımlısı olmanız güçlü bir olasılıktır.

PORNOGRAFİ BAĞIMLILIK TESTİ

- Pornografi izlemek sizce hayatın normal bir parçası mı?

- Pornografi izlemek için planladığından daha fazla zaman mı harcıyorsun?

- Çevrimiçi pornografik içerik izleme alışkanlığınız, günlük sorumluluklarınızı yerine getirmenizi engel oluyor mu?

- Çoğunlukla pornografik içerik izlerken mastürbasyon yapıyor musunuz?

- Pornografiden kaynaklanan fantezilerinizi benzer düşünen başkalarıyla konuşmak için online sohbet odaları biliyor musunuz?

- Online siberseks yaşadığınız partnerlerinizle, özel olarak tanışmak için adım attınız mı?

- Bilgisayarınızda pornografik veya cinsel içerik barındıran diğer sitelere yer işareti koyuyor musunuz?

- Bilgisayarınızda veya çeşitli hard disklerde pornografik içerikler topluyor musunuz?

- Porno izlemek için günlük iş rutinlerinizi kesintiye uğratıyor musunuz?

- Stresli, öfkeli, kafanız karışmış veya bunalmış olduğunuzda porno izleme dürtüsü hissediyor musunuz?

- Arkadaşlık sitelerine daha hızlı erişmek için, mobil aplikasyon kullanıyor musunuz?

- Sıkılmış, moralsiz veya depresif hissettiğinizde pornografiyi kullanıyor musunuz?

- Eşiniz/sevgiliniz pornografik içerik izlediğinizi öğrenirse sizi terk edeceğinden endişeleniyor musunuz?

- Daha önce hiç pornografi izlemeyi bırakmayı deneyip, aşırı istek yüzünden başarısız oldun mu?

- Pornografik içerik izlemeden önce çok heyecanlanıp, sonrasında pişmanlık duyuyor musunuz?

- Gerçek hayattaki partnerinizin pornografi filmlerinde izledikleriniz gibi sizinle seks yapması gerektiğine inanıyor musunuz?

- Pornografi tüketiminizden şüphe duyuyor, ancak davranışınızı "herkes yapıyor" diyerek normal şekilde haklı mı gösteriyorsunuz?

- Sıkılıp, yapacak bir şey bulamadığınızda, kendinizi pornografi içerikli web sitelerinde gezinirken buluyor musunuz?

Eğer bu 18 soruya 9 ve üzerinde “EVET” yanıtı verdiyseniz, pornografi sizin için vakit geçirilecek farklı bir içerik olmaktan çıkıp, çözüm bulunması gereken bir pornografi bağımlılığı durumuna dönüşmüş olabilir. Bu durum bireyin ve çiftin ilişkisine ciddi zarar verebilir. Pornografi bağımlılığının iş ve yaşam dengenizde sorun yaratacağını unutmayınız. Bu konuda gerektiğinde uzman desteği alınması fayda sağlayacaktır.

Bununla birlikte yüksek sayıda “Evet” yanıtı vermemiş olsanız dahi, pornografik içerikleri izlemek sağlıklı bir davranış değildir. Dünya genelinde cinsel istismar ve cinsiyet ayrımcılığına katkıda bulunur. İnsanların en değerli ve özeli olması gereken aşk ve şehvet duygularını, nesneleştirmektedir. Acıkan bir insanın ekranda yemek programı izleyerek doyamayacağı gibi, başkalarının cinsel hayatlarını izleyerek cinsel ihtiyaçların tatmin edilmesi uygun değildir.

YAŞAMIN GÜZELLİKLERİNE VE KENDİMİZE ODAKLANALIM

Tüm bağımlılıklar tehlikelidir, risklidir. Her hangi bir nesneye, duruma, olaya, kişiye normalden fazla bağlanmak sağlıklı değildir. Fanatik bir futbol taraftarı, sözde tuttuğu takım için bir başka taraftara fiziksel şiddet uygulaması da bir başka çeşit bağımlılıktır.

Üzerinde yaşadığımız dünyanın güzelliklerine odaklanalım. Kendinize şu soruyu sormanızı isterim:

En son ne zaman bir ağaca dokundun?

Lakin gerçekten ağa dokunmaktan bahsediyorum. Mevsim geçişi sırasında ağacın kabuğundaki değişimi en son ne zaman gördün? Yaşadığımız dünyaya yabancılaşmayalım. Teknoloji bizleri kendi içine doğru çektikçe, doğadan ayrılıyoruz. Doğayla bir olmaya ihtiyacı var ruhlarımızın. Ancak o zaman kendi içimize dönüp, gerçek kimliğimizi bulacağız.

Gördüğünüz ilk ağaca benden selam söyleyin. Sizi duyacaktır. Üstelik ağacı dinlemeyi denerseniz, siz de onu duyacaksınız.

Sevgiyle…

Dr. Bora Küçükyazıcı-Tıp Doktoru & Klinik Psikoloji PhD