Cinsel ilişki saatlerine dikkat
Dr. Michele Lastella, cinsel ilişkiye girme saatlerinin düzenlenerek uyku problemlerine veda edilebileceğini söyledi.
Tüm gün boyunca yorulan vücut, uyku sayesinde toparlanabiliyor. Uyku tam olarak alınamadığında gün içerisinde zorluklar yaşanabiliyor. Daha kaliteli bir uyku için uyku düzenini sağlamak ve uykudan önce yapılan aktivitelere dikkat etmek gerekiyor.
Uzmanlar uyumadan önce cinsel ilişkiye girmenin uykuya dalma sürecini kolaylaştırdığını belirtiyorlar. Cinsel ilişkiye girmenin sağlık açısından birçok faydası bulunuyor. Posta'nın haberine göre kalp hastalıkları gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltırken rahat bir şekilde uyumanızı da sağlıyor.
CİNSEL İLİŞKİNİN UYUMAYA FAYDASI
Günü tamamlamadan önce tatmin edici bir cinsel ilişkiye giren çiftler, vücuttaki strese bağlı hormon olan kortizol miktarını azaltır. Ayrıca, sizi ayakta tutan her şeyden büyük bir dikkat dağıtıcıdır.
Dr. Michele Lastella, "Seks yaparken ertesi gün ne yapacağınızı düşünmüyorsunuz, telefonlarınıza bakmıyorsunuz. Bu dikkatinizi dağıtıyor" diyor. Bu yüzden seks iyi bir dikkat dağıtıcı olabilir ve kaliteli bir uykuya neden olan bir dizi kimyasalın açığa çıkmasını sağlar.
Insider’a konuşan uzmanlara göre cinsel ilişki esnasında oksitosin, prolaktin, vazopressin ve serotonin hormonu açığa çıkıyor.
