İşte DNA’nızı koruyacak 25 mucize besin!

Greyfurt: Likopen açısından zengin olması sayesinde DNA'yı güneşten gelen UV ışınlarına karşı korur.

Fesleğen: İçerdiği rozmarinik asit meme kanseri tümörlerini baskılar.

İstiridye sosu: DNA hasarını yüzde 90'a yakın giderir.

Çin lahanası: Aynı lahana gibi kanser hücrelerindeki genlerin hareketliliğini azaltır.

Karpuz: Likopen içeriği sayesinde DNA'yı radyasyona karşı korur.

Çam fıstığı: Kolon kanserine yakalanma riskini azaltır, var olan hastalıktan kurtulma şansını artırır.

Barlam balığı: DNA'ları onaran Omega-3 açısından zengindir.

Domates: DNA koruma özelliğinden en üst seviyede faydalanmak için kabuğu ile tüketin.

Portakal: C vitamini açısından zengindir. Bu meyveyi suyunu sıkmak yerine yiyin.

Biberiye: Tümörlerle savaşan rozmarinik asidin en fazla bulunduğu bitkidir.

Kızılcık suyu: Günde bir bardak içmek DNA korumasını yüzde 66 artırır.

Lahana: Kanser hücrelerinin hareketliliğini azaltır.

Adaçayı: İçerdiği rozmarinik asit meme kanseri tümörlerine karşı etkilidir.

Ançüez: Omega-3 açısından zengin bir gıda daha. DNA'yı hasardan korur.

Kahve: İçerdiği bileşenler DNA'yı korur.

Somon havyarı: İçerdiği Omega-3 yağ asitleri DNA'nın tamirine yardımcı olur.

Havuç: Günde 5 adet tüketmek DNA tamirini hızlandırır.

Tahin: DNA'yı korur, hücre yaşlanmasını yavaşlatır.

Mercanköşk: İçerdiği rozmarinik asit meme kanserine karşı etkilidir.

Uskumru: Konservelenmiş bile olsa Omega-3 açısından zengindir.

Kivi: Günde 1 adet yemek, DNA hasarlarını % 60 azaltırken. Üç adedi, DNA onarımını % 66 artırır.

Zerdeçal: İçerdiği kurkimin ile kanserden korur, iltihabı azaltır.

Yaban mersini: DNA hasarına karşı koruyan çok sayıda antioksidan içerir.

Badem ezmesi: DNA'yı korur, hücrelerin genç kalmasını sağlar.

Edamame: Meme kanseri riskini azaltır.