Aşırı kahve içtiğimizde vücudumuzda neler olur?
Kahve, içeriğinde barındırdığı kafein sayesinde geçici olarak yorgunluğu giderici, dikkati toplayıcı özelliklerinden dolayı tercih edilir ancak aşırı tüketimi sağlık açısından ciddi olumsuzlukları da beraberinde getirebilir.
Kahve tüketiminin her ne kadar bir çok yararı olsa da aşırı tüketiminin ciddi zararları olabilir. Aşırıya kaçan kahve tüketiminin kalp sağlığından tansiyona, mide rahatsızlıklarından diyabete, doğurganlıktan migrene kadar vücut için bir çok zararı olabilir. Kalp sağlığına zararlıdır Kahvenin içeriğinde bulunan kafeinden dolayı kalp ritmini bozucu etkisi olabilir. Düzensiz kalp ritmi ise kalp çarpıntısı başta olmak üzere taşikardi gibi bir çok kalp rahatsızlığına neden olabilir. Bu yüzden uzmanlar kalp hastalarınının kahve tüketimini sınırlandırmalarını öneriyor.
Yüksek tansiyona sebep olabilir Kahvenin aşırı tüketimi, yapılan bir çok araştırmada belirtildiği üzere kan basıncını yükseltir. Kan basıncı, yani tansiyonun yükselmesi ise damar ve kalp sağlığı açısından ciddi sorunlara neden olabilir.
Mide sağlığına zarar verebilir Kahve midenin asit salgılanmasını arttırdığı için ülser gibi mide rahatsızlıkların şiddetini arttırabilir.
Şeker hastalarının dikkatli kullanması gerekebilir Kahvenin, yemek zamanlarında yükselen kan şekerinin ardından tüketilmesi tip-2 denilen diyabet riskini arttırdığı yapılan araştırmalar sonucunda belirlenmiştir. Ancak bu araştırmaların sonucunda kahvenin tek başına kan şekerini yükselttiğine dair yeterli bulgu bulunamadığını iddia eden uzmanlar da mevcuttur. Bu yüzden şeker hastalarının her ihtimale karşı kahve tüketiminde daha dikkatli olmaları gerekebilir.
Migreni tetikleyebilir Kahvenin içeriğinde bulunan maddelerin uyarıcı etkilerinden dolayı beyinde bulunan kan hücrelerini de tetikleyerek migrene sebep olabilir. Bu yüzden aşırı kahve tüketiminin migrene sebep olabileceği unutulmamalıdır.
Kemik erimesi riskini arttırır Kahvenin içeriğinde bulunan kafein, demir ve kalsiyum gibi maddelerin vücut tarafından emilimini engelleyebilir. Kalsiyumun idrar ile atılmasına sebep olduğundan kemik erimesi riskini de arttırabilir. Doğurganlığı azaltabilir Kahvenin içeriğinde bulunan kafeinin, doğurganlık oranını azaltabildiği uzmanlarca belirtilmiştir. Ancak erkeklerde ise kafeinin uyarıcı etkilerinin bulunmasından dolayı spermleri daha da güçlendirebileceği öne sürülüyor.