Çöp diye atmıştık! Atmayın... 1 tanesi bile müthiş etkiler sağlıyormuş... Ne büyük yanlış yapmışız

Zeytin çekirdeği faydaları nelerdir? Zeytin, Akdeniz ikliminin en önemli bitkilerinden biridir. Zeytinin meyvesi, yağı ve yaprağı pek çok sağlık yararı sağlarken, çekirdeği de atılmamalıdır. Zeytin çekirdeği, hem besleyici hem de şifalı bir gıdadır. İşte zeytin çekirdeğinin faydalarından bazıları:

- Zeytin çekirdeği, yüksek miktarda lif içerir. Lif, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur ve kabızlık sorununu önler. Ayrıca, lif kan şekerini ve kolesterolü dengeler ve kalp hastalıkları riskini azaltır.
- Zeytin çekirdeği, antioksidan bakımından zengindir. Antioksidanlar, vücutta serbest radikal adı verilen zararlı moleküllerle savaşır ve hücreleri korur. Bu sayede, yaşlanma belirtilerini geciktirir ve kanser gibi hastalıklara karşı koruma sağlar.

- Zeytin çekirdeği, kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum gibi mineraller açısından da zengindir. Bu mineraller, kemik ve diş sağlığını destekler, kas ve sinir sisteminin işlevini iyileştirir ve tansiyonu düzenler.
- Zeytin çekirdeği, iltihaplanmayı azaltan ve bağışıklık sistemini güçlendiren oleuropein adlı bir bileşik içerir. Oleuropein, enfeksiyonlara, alerjilere ve iltihaplı hastalıklara karşı koruyucu etki gösterir.
- Zeytin çekirdeği, cilt sağlığı için de faydalıdır. Ciltteki yaraların iyileşmesini hızlandırır, cilt kuruluğunu önler ve cildi nemlendirir. Ayrıca, ciltteki leke ve kırışıklıkları azaltır ve cildi daha parlak ve genç görünmesini sağlar.

Zeytin çekirdeği faydaları bu kadarla sınırlı değildir. Zeytin çekirdeğini tüketmenin pek çok yolu vardır. Örneğin, zeytin çekirdeğini ezerek toz haline getirebilir ve yoğurt, salata veya çorbalara ekleyebilirsiniz. Ya da zeytin çekirdeğini kavurarak atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Zeytin çekirdeği yağı da cilt bakımında kullanılabilir.

Zeytin çekirdeği faydaları saymakla bitmez. Zeytin çekirdeğini hayatınızın bir parçası haline getirmek için daha ne bekliyorsunuz?

ZEYTİN ÇEKİRDEĞİNİN MÜTHİŞ ETKİSİ

Zeytin Çekirdeği Neye İyi Gelir?

Zeytin çekirdeğinin sağlığa pek çok yararı bulunur. Zeytin çekirdeği özellikle basur ve hemoroid gibi rahatsızlıkları tedavi eder. Zeytin çekirdeği doğal olduğu için herhangi bir yan etkisi de bulunmaz. Sağlık problemlerinin çözümü için özellikle işlenmemiş zeytinin çekirdekleri tercih edilmektedir. Halk arasında da çok bilinen zeytin çekirdeği cildi de güzelleştirmektedir.

Zeytin Çekirdeği Faydaları

Zeytin çekirdeğinin en büyük faydası mideyi korumasıdır. Mide asidi tarafından kısa sürece eritilen zeytin çekirdekleri bağırsak hastalıklarını da önlemektedir. Bunun yanı sıra mide ve bağırsak problemlerini de çözen zeytin çekirdekleri sindirim sisteminin daha etkili çalışmasını sağlar. Basur ve hemoroid sorunu olan kişiler de mutlaka zeytin çekirdeği tüketmeliler. Çünkü bu sayede basur ve hemoroid problemi de çözülecektir.

Zeytin Çekirdeği Zararları Var mıdır?

Günümüzde sık sık tüketilen zeytinin sağlığa pek çok yararı bulunmaktadır. Özellikle zeytin çekirdeği yutulduğunda sağlığa çok faydalıdır. Zeytin çekirdeğinin yutulması bazı kişiler tarafından tavsiye edilmemektedir. Bunun da nedeni zeytin çekirdeğinin yapısıdır. Zeytin çekirdeğinin yapısı sert ve sivri uçludur. Bu nedenle zeytin çekirdeğinin midede batma yaratacağı düşünülebilir. O nedenle zeytin çekirdeğinin toz haline getirilip tüketilmesi de önerilir.

hurriyet.com.tr - gercekgundem.com