Yatmadan Önce Bir Avuç Kabak Çekirdeği Yiyin Farkı Görün: Bilim İnsanları Bile Şaşkın

Yapılan bir araştırmayla, yatmadan önce bir avuç kabak çekirdeği yemenin uyku düzenini iyileştirdiği tespit edildi. Kabak çekirdeğinin, serotonin ve melatonin hormonlarının üretimine katkıda bulunduğu ortaya çıktı.

Kaynak: Haber Merkezi