Jennifer Lopez Genç Kalmanın Sırrını Açıkladı: Meğer Her Sabah Bunu İçiyormuş
Dünyaca ünlü Jennifer Lopez, paylaştığı fotoğraflarda sık sık göğüs dekoltesini sergilerken, ilerleyen yaşına rağmen genç kalmasının sırrı da ortaya çıktı. Lopez meğer her sabah bunu tüketiyormuş. İşte ayrıntılar...
Kaynak: Haber Merkezi
55 yaşındaki dünyaca ünlü şarkıcı ve oyuncu Jennifer Lopez, son paylaşımında giydiği derin siyah elbise ile dikkatleri üzerine çekti. Göğüs dekoltesiyle dikkat çeken elbisesi ve genç görünümüyle sosyal medyada yine gündem oldu. Lopez’in yıllara meydan okuyan görünümünün sırrı ise sonunda ortaya çıktı.
SAĞLIKLI YAŞAM TARZI VE EGZERSİZ
Jennifer Lopez, formda kalmak için düzenli egzersiz yapmayı ve dans etmeyi bir yaşam biçimi haline getirmiş durumda. Sosyal medya paylaşımlarından da takipçileri, ünlü ismin egzersizlere ne kadar önem verdiğini görebiliyor. Lopez, Tracy Anderson metodu başta olmak üzere yoga ve dansı egzersiz programına dahil ederek, uzmanların önerdiği bir planla fit kalmayı başarıyor.
AĞIRLIK ÇALIŞMALARIYLA KASLARINI GÜÇLENDİRİYOR
Lopez, ağırlık kaldırma çalışmalarını günlük rutinine ekleyerek, kaslarını güçlü ve diri tutuyor. Bu yöntem, vücut hatlarını korumasına ve yaşlanmaya karşı mücadele etmesine yardımcı oluyor.
BOL SU VE SAĞLIKLI BESLENME
Sağlıklı bir cilt ve vücut için bol su içmenin önemini vurgulayan Jennifer Lopez, sabah uyanır uyanmaz bol miktarda su tüketiyor. Ayrıca taze meyve ve sebzelerle desteklediği beslenme düzeni sayesinde, vücudunun ihtiyacı olan vitaminleri alarak cildini pürüzsüz tutuyor. Su, cilt sağlığını korumanın yanı sıra kan dolaşımını hızlandırarak toksinlerin atılmasına da yardımcı oluyor.
DENGELİ VE SAĞLIKLI BESLENME
Lopez’in sabahları 90 kalorilik süt ve kinoa shake’iyle başladığı beslenme programı, sağlıklı ve dengeli bir öğün alışkanlığını yansıtıyor. Öğle yemeklerinde somon, brokoli, kabak ve biber gibi sebzelerle zenginleştirilmiş sağlıklı bir menü tercih ediyor. Akşam yemeklerinde ise pirinç pilavı, fasulye ve beyaz et gibi besleyici seçenekler kullanıyor. Ayrıca, gün içinde protein shake tükettiğini belirten Lopez, sabahları çikolatalı ve muzlu protein shake’leriyle formunu koruyor.
YETERLİ UYKU VE DİNLENME
Yoğun programına rağmen uyku düzenine dikkat eden Lopez, her gün 7 ila 9 saat uyuduğunu ve boş günlerinde bu süreyi 10-11 saate çıkardığını belirtiyor. Yeterli uyku, hem fiziksel hem de mental sağlığı için büyük önem taşıyor.
ZARARLI ALIŞKANLIKLARDAN UZAK DURUYOR
Jennifer Lopez, 2016 yılından bu yana alkol, sigara ve kahveden uzak durarak sağlıklı yaşamını destekliyor. Kahve yerine kafeinsiz içecekleri tercih eden Lopez, zararlı alışkanlıklardan uzak durarak vücudunun genç kalmasını sağlıyor.