Kışın kilo almamak için bunlara dikkat edin

Kışın metabolizma yavaşlıyor, kalori yakımı düşüyor ve kilo alımı kolaylaşıyor. Diyet yapanlar kilo almıyor fakat diyet yapmakta zorlananlar, kışın kilo almamak için ne yapmaları gerektiği sorusunun cevabını arıyor.

Sağlıklı her bireyin metabolizma çalışma hızının, kışın düştüğünü belirten Çevre Hastanesi doktorlarından Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. H. Ömer Aycan, kalori yakımının yavaşladığını ve kilo almanın kolaylaştığını söyledi.

Metabolizmanın ana görevinin vücudu ısıtmak olduğunu, soğuğa direnç sağlamak amacıyla fazla enerji harcamadığını sözlerine ekledi. Diyet ve egzersize rağmen aşırı kilolu olup, zayıflayamayanlar için cerrahi uygulamalar arasında, ameliyatsız yöntemlerin bulunduğuna dikkat çeken Op. Dr. H. Ömer Aycan; şöyle konuştu;

“Kilo veremeyenlerde karşılaştığımız sorunlardan biri, kalp ve damar hastalıkları riskini arttıran ve sağlık sorunlarının bütününü oluşturan metabolik sendrom diye tanımladığımız durum.

Metabolik sendrom, erkeklerde bel çevresinin 102 cm, kadınlarda ise 88 cm’den fazla olması, şeker hastalığı ya da insülin direnci bulunması, yüksek tansiyon, kanda ki yağ seviyesi yüksekliği, kandaki iyi kolestrol seviyesinin düşüklüğü ve bu bulguların hepsinin bir arada bulunduğu durumdur. Diyet yapmasına rağmen zayıflayamayanlar ve cerrahi ameliyat riskinden kaçınanlar için ameliyatsız yöntem olan mide botoksu ve mide balonu tavsiye ediyoruz. Endoskopik mide balonu yöntemi en sık kullanılanıdır.

Hastanede yatmayı gerektirmeyen, ortalama 10 - 25 kilo kaybı sağlayabilen mide balonu, altı ay ile bir yıl arasında çıkarılır. Bu uygulama işlemi endoskopi ile anestezi altında yapılır ve 15- 20 dakika sürer. Ayarlanabilir mide balonları kişinin kilo verme ihtiyacına göre daha az ya da daha çok sıvı ile şişirilir. İşlem sonrası hastaneden çıkıp ev istirahatine geçilebilir.

Diğer bir uygulama ise mideye yapılan botoks enjeksiyonudur. 5-6 ayda yaklaşık 4-20 kilo verdirilebilen bu işlemin etkisi, açlık ve tokluk hissinde etkili olan midedeki kas ve sinirler üzerinde oluşan blokaj ile sağlanır. Mide botoksu ile hem kas tabakası etkilenir hem midenin boşalma süresi uzar, hem de sinir hücreleri etkilenerek açlık hissi azalır. “

Hareketin ve sağlıklı beslenmenin bir yaşam biçimi olmasını tavsiye eden Çevre Hastanesi doktorlarından Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. H. Ömer Aycan, tüm uygulamalardan sonra sağlıklı kalmak ve kilo almamak için beslenme alışkanlıklarının gözden geçirilmesine, diyetisyen takibinin önemine, dikkat çekti. Açık havada hareketli zaman geçirmenin, yiyecek ve içecek kalorisine dikkat etmenin, kışın kilo kontrolünde etkili olduğunu söyledi.

Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Hacı Ömer AYCAN -KİMDİR?

Eğitim Bilgileri

Lisans: Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi

Uzmanlık: İstanbul Kartal Dr. Lütfi Kırdar Eğitim ve Araştırma Hastanesi Genel Cerrahi Bölümü

Eğitim Aldığı ve Çalıştığı Kurumlar

2001-2017 Taksim Eğitim ve Araştırma Hastanesi (Başasistan)

2011 Okmeydanı Eğitim ve Araştırma Hastanesi (ERCP Eğitimi)

2006 Almanya-Erlangen Üniversitesi Tıp Fakültesi (ERCP Eğitimi)

2003 İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi (Endoskopi Eğitimi)

2000-2001 Validebağ Öğretmenler Hastanesi (Genel Cerrahi Uzmanı)

1999-2000 Elazığ Asker Hastanesi (Askerlik Hizmeti)

1997-1998 Akçakoca Devlet Hastanesi (Genel Cerrahi Uzmanı-Başhekim)

1992-1997 Kartal Eğitim ve Araştırma Hastanesi (Genel Cerrahi Uzmanlık Eğitimi)

1983-1989 Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi

Mesleki İlgi Alanları

Cerrahi Endoskopi (ERCP, Kolonoskopi, Gastroskopi)

Kalın Barsak, Rektum ve Anüs Hastalıkları

Karaciğer-Safra kesesi-Safra yolları cerrahisi

Tiroid-Paratiroid cerrahisi

Meme Hastalıkları ve cerrahisi

Genel Cerrahinin diğer konuları (fıtık vs.).

Üyesi Olduğu Kurum ve Dernekler

Türk Cerrahi Derneği

Türk Kolon ve Rektum Cerrahi Derneği

Türk Tabipler Birliği

ÇEVRE HASTANESİ HAKKINDA

Çevre Hastanesi Sağlık Sektöründe 30 yıllık deneyimi ve uzmanlığını “İnsan Odaklı Hizmet” anlayışı ile birleştiriyor. Sağlık hizmetlerine verdiği önemin yanında; bu hizmeti beraberce sunan sağlık çalışanın da memnuniyetini ve güvenliğini sağlamayı benimsiyor.

Türkiye'nin ilk özel hastanelerinden Çevre Hastanesi yenilikleri ile dikkat çekiyor.1983 yılında Sağlık Sektöründe varlık göstermeye başlayan ve 1994 yılında yeniden yapılanarak hizmetlerini sürdüren Çevre Hastanesi; uluslararası standartlarda sağlık hizmeti sunan referans bir kuruluş olma yolunda ilerliyor.