Bilim İnsanları Tartışmayı Sonlandırdı: Hangisi Daha Sağlıklı Çay mı Kahve mi?
En çok tüketilen içecekler arasında yer alan çay ve kahve, farklı lezzetlere sahip olmalarının yanı sıra, sağlığa fayda açısından da ayrışıyor. Kahvenin ve çayın birbirine karşı çok sayıda avantaj ve dezavantajı bulunuyor olsa da, doktorlar iki içecekten hangisinin daha sağlıklı olduğunu kesin olarak belirlemiş durumda.
KAHVENİN FAYDALARI NELERDİR?
Kahvelerin farklı türleri, farklı oranlarda kafein barındırıyor. Bir fincan kahve içmek, çoğu zaman insanların baş ağrısından kurtulmasına yardımcı olur. Vücuda giren kafein, kısa sürede kan damarlarının genişlemesine neden olarak kan akışını hızlandırır.
Ayrıca yapılan araştırmalar, kahve tüketiminin iştahı bastırdığını kanıtlıyor. Ancak kahve, hem yoğun kafein barındırması hem de kalorili bir içecek olması nedeniyle gün içerisinde belirli sınırların üzerinde tüketilmemeli.
ÇAY MI DAHA SAĞLIKLI KAHVE Mİ?
Bütün bu etkileri inceleyen doktorlar, iki içeceğin de farklı oranda fayda ve zararları olduğuna karar verdi. Buna karşın, illa ki içeceklerden birini seçmek gerekiyorsa bu içecek çay olacaktır. Çünkü çay tüketen kişilerde görülen kontrendikasyon oranı, kahve içenlere kıyasla çok daha düşüktür.
Çayın içerisinde bulunan kafein hafif etkisi nedeniyle uykusuzluğa yol açmaz. Ayrıca çay tüketimi, daha düşük oranda bağımlılığa neden oluyor. Kahve tüketen insanların, gün içerisinde kahve içmemeleri halinde daha sinirli olduğu ve yorgun hissettiği tespit edildi.
