Bilim İnsanlarına Göre Bu Davranış Saatlerce Uykuya Dalmanıza Engel Oluyor
Sağlıklı bir zihin için en önemli gereksinimlerden biri de düzenli bir uyku. Ancak yatağa erken saatlerde girilse bile, bazı nedenlerden ötürü uykuya dalmak saatleri bulabiliyor. Ertesi gün için uykusuzluk ve enerji kaybına neden olan bu durumun önüne geçebilmek ise mümkün. Bilim insanları, herkes tarafından yaygın olarak yapılan ve uykuya dalmayı güç hale getiren hataları açıkladı.
Araştırmayı yöneten veri bilimcisi Dr William Meyerson, The Sun'a yaptığı açıklamada "Bu, sirkadiyen ritmi bozan ekran ışıklarından bir tepki beklentisine kadar birçok faktörün sonucu olabilir" ifadelerini kullandı.
PAYLAŞIM YAPMAK UYKUYU KOVUYOR
Uyku Tıbbı dergisi için yürütülen çalışmada araştırmacılar, dünyanın en popüler sitelerinden Reddit'i mercek altına aldı. Forumda aktif olan 51 bine yakın üyenin, geceleri offline duruma geçme süreleri ile paylaşım yapma zamanları arasında bağlantı kuruldu.
Sonuçlar, her ne paylaşım yapılırsa yapılsın gelen etkileşimleri takip etmek amacıyla kullanıcıların uyumamayı tercih ettiğini gösteriyor.
