Bilim İnsanlarına Göre Bu Davranış Saatlerce Uykuya Dalmanıza Engel Oluyor
Sağlıklı bir zihin için en önemli gereksinimlerden biri de düzenli bir uyku. Ancak yatağa erken saatlerde girilse bile, bazı nedenlerden ötürü uykuya dalmak saatleri bulabiliyor. Ertesi gün için uykusuzluk ve enerji kaybına neden olan bu durumun önüne geçebilmek ise mümkün. Bilim insanları, herkes tarafından yaygın olarak yapılan ve uykuya dalmayı güç hale getiren hataları açıkladı.
