Bir kaşık tahine birkaç damla limon sıkıp kaşıklayın: Meğer tam bir şifa deposuymuş. Tahin ve limon karışımı neye iyi gelir?

Tahin ve limon karışımının faydaları

Tahine limon sıkıp tüketmek, sağlığımız için birçok fayda sunan karışımlardan biridir. Bu iki besinin birleşimi hem lezzetli hem de besleyicidir. Tahin; protein, sağlıklı yağlar, vitaminler ve mineraller açısından zengin bir besindir.

Tahin ve limonun en bilinen faydalarından biri, bağışıklık sistemini güçlendirmesidir. Bu karışım ayrıca demir eksikliğine iyi gelir.

Limonun içerdiği C vitamini demir emilimini artırır. Tahin zaten demir açısından zengin olduğu için, limonla birlikte tüketildiğinde vücudun demiri etkili bir şekilde almayı sağlar.

Ayrıca tahinin yüksek kalsiyum içeriği, kemik sağlığını destekler ve limonla birlikte tüketildiğinde, kalsiyumun vücutta daha iyi kullanılmasına katkıda bulunur.

Tahin ve limon karışımı aynı zamanda sindirim sağlığını da olumlu etkiler. Limonun asidik yapısı, mide asidini dengelemeye ve sindirimi kolaylaştırmaya yardımcı olur. Tahin ise lif içerdiği için bağırsak hareketlerini düzenler ve sağlıklı bir sindirim sistemi için önemlidir.

Ayrıca bu karışım kalp sağlığını destekler. Tahinin içerdiği sağlıklı yağlar, kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olurken, limonun antioksidanları damar sağlığını korur. Tahinle limon birlikte tüketildiğinde, kalp-damar sağlığını iyileştirici etkiler sağlar.

DİKKAT: Bu haber genel bilgilendirme niteliği taşımaktadır. Herhangi bir olumsuzlukla karşılaşmamak adına uzmanınıza danışın.