Bu İki Meyve Yalnızca Günün İlk Yarısında Yenilmeli
Diyet listemizde yer alan meyveleri farklı öğünlere dağıtıyor olsak da, beslenme uzmanlarına göre bazı meyveler yalnızca günün ilk yarısında yenilmeli. Doktorlar, normal şartlarda sağlığımıza oldukça faydalı olmasına rağmen geç saatlerde tüketilmesi halinde zararlı bir yapıya dönüşen iki meyveyi açıkladı.
ANANAS
Tıpkı muz gibi ananas tüketmek de öğlen saatleri ve öncesi için uygundur. kardiyovasküler sistemin durumunu iyileştirmeye yardımcı olan bu meyve, en geç sindirilebilen gıdalar arasında yer alır.
Yoğun dokusu nedeniyle vücutta insülin seviyesinin artışa geçmesine neden olan avokado için en ideal saat günün ilk saatleri olacaktır. Sabah kalktıktan sonra tüketilen avokado, günü daha enerjik ve neşeli geçirmenize yardımcı olur.
Meyve şekeri oldukça yüksek olan muz ve ananası akşam öğününüzden kaldırın. Eğer spor yapıyorsanız, akşam saatlerinde yapılan sporun ardından bir adet muz tüketmenizde sakınca yoktur.
