Çilek, Muz, İncir, Elma, Portakal: Hangi Meyve Hangi Hastalığa İyi Geliyor?

Soğuk havaların gelmesiyle birlikte bağışıklığımızı güçlendirmek için sağlıklı beslenmeye daha çok önem veriyoruz. Meyveler, bu konuda bize doğanın sunduğu en lezzetli ve besleyici destekçilerden. Peki, hangi meyve hangi hastalığa iyi geliyor? İşte detaylar...

İncir

Lif bakımından zengin içeriğiyle sindirimi kolaylaştırır, kabızlığı önler.

Kandaki yağ seviyelerini düzenleyerek kalp sağlığını korur.

Kalsiyum içeriği sayesinde kemik sağlığını destekler.

C vitamini deposu olan incir, vücut direncini artırır.

Çilek

Antioksidan özellikleriyle kalp hastalıklarına karşı korur.

İltihaplı eklem hastalıklarında rahatlama sağlar.

Cildin genç kalmasına yardımcı olur.

Muz

Potasyum içeriği sayesinde kas kramplarını önler.

Lif içeriğiyle sindirimi düzenler.

Mide asitini dengeleyerek mideyi korur.

Elma

Kandaki kötü kolesterolü düşürerek kalp hastalıklarına karşı korur.

C vitamini ve antioksidanlarla dolu.

Cildin nem dengesini sağlar.

Kayıs

A vitamini içeriğiyle göz sağlığını korur.

Kalsiyum ve fosfor mineralleri açısından zengindir.

Cildin yenilenmesine yardımcı olur.

Üzüm

Antioksidan özellikleriyle kalp hastalıklarına karşı korur.

C vitamini sayesinde vücut direncini artırır.

Cildi nemlendirir ve yeniler.

Karpuz

Su içeriği yüksek olduğu için vücudu nemlendirir.

Likopen antioksidani sayesinde kalp hastalıklarına karşı korur.

Kas ağrılarını dindirir.

Vişne

Melatonin hormonu sayesinde uyku kalitesini artırır.

İltihaplı eklem hastalıklarında rahatlama sağlar.

Antioksidan özellikleriyle kalp hastalıklarına karşı korur.

Portakal

C vitamini sayesinde vücut direncini artırır.

Cildi korur ve yeniler.

Anemi riskini azaltır.