Diyetisyenlerin Gizli Tarifi Ortaya Çıktı: Ayda 5 Kilogram Verilmesini Sağlıyor
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak ve fazla kiloları vermek için birçok farklı beslenme düzeni bulunuyor. Son yıllarda dünyada popüler hale gelen karabuğday ve kefir diyeti, birçok insanın ayda 5 kilogramın üzerinde zayıflamasına ve vücudunun sıkılaşmasına yol açtı. Diyetisyenlerin en sık tavsiye ettiği bu beslenme yönteminin detayları sizi de şaşırtacak...
Karabuğdayın faydalı özellikleri, tüketilmesinden kısa süre sonra tüm vücuda yayılmakta. Kandaki glikoz seviyesini düşürerek kan basıncının dengelenmesine olanak tanıyan bu yiyecek, aynı zamanda vücutta toplanan ödemleri sökerek yaşlanma sürecini yavaşlatıyor.
Çoğu zaman tereyağı ile pişirilen ve et ya da mantar ile servis edilen karabuğdayı neden kefir ile birlikte bu şekilde hazırlayabilirsiniz.
KEFİR VE KARABUĞDAY NASIL PİŞİRİLİR
Bu iki üründen de maksimum faydayı elde etmek için karabuğdayı iyice yıkamalı, mikroorganizmaları nötralize ettikten sonra kaynar su ile yeniden yıkayarak süzmelisiniz. Bir kaşık karabuğday için yaklaşık 200 mililitre kefir kullanabilirsiniz.
Karışıma tuz ve şeker eklemesi yapmamanız ve sonrasında gece boyunca buzdolabında bekletmeniz gerekmekte. Yaklaşık 14 gün boyunca bu beslenme düzenini koruyanlarda kilo verme süreci doruk noktasına ulaşır. Ortalama kilolara sahip bir insan bu diyet ile ayda 4 ile 5 kilogram zayıflıyor olsa da, verilecek kilonun miktarı, diyeti yapan kişinin mevcut kilosuna göre değişiklik gösteriyor.
