Doktorlar En Zararlı Patates Yemeğini Açıkladı: Hemen Hemen Herkes Bu Yemeği Pişiriyor
Fırında, haşlanmış ya da kızartılmış olarak tüketilebilen patatesler, yemeklerin vazgeçilmez malzemeleri arasında yer alıyor. Bol karbonhidrat miktarı nedeniyle hem doyurucu hem de lezzetli olan patatesler, doğru kullanılmaması halinde sağlığımıza zararlı olabilir. Doktorlar, popüler bir patates yemeğinin sağlığımız için çok zararlı olduğunu açıkladı.
Kızartma kadar lezzetli olmasa da, patatesleri en sağlıklı yiyebileceğimiz yöntem haşlamadır. Patates yemekten vazgeçemiyorsanız, diyet listenize küçük miktarlarda haşlanmış patates eklemesi yapabilirsiniz.
Beslenme uzmanları, patatesi kızartma formunda tüketmek isteyenlerin ise mutlaka airfryer gibi az yağla kızartma hazırlanabilecek araçları kullanmasını tavsiye ediyor.
Doğrudan kızartma tavası kullanılarak yapılan patates yemekleri, sağlığınız için çok büyük sorunlara yol açabilir.
