Doktorlar Kabızlığı Gidermek İçin Çok Etkili Bir Yöntem Önerdi
Kabızlık durumlarında tuvalete çıkmak ve bağırsak sorunlarını gidermek büyük bir işkenceye dönüşebiliyor. Doktorlar, sıra dışı bir yöntemin bağırsak hareketlerini düzenlemede ve kabızlık sorunundan kurtulmada oldukça etkili olduğunu belirtti.
Kabızlık sırasında en rahat ve acısız tuvalete çıkma yöntemi, sarkaç tekniğinde saklı.
Uzmanlara göre bağırsaklarınızın etkin çalışabilmesi için tuvalette otururken tıpkı eski bir saatin sarkacı gibi ileri geri sallanmanız gerekiyor.
Uzmanlara göre bu hareket, rektumun alt kısmını sıkıştıran pubokoksigeus kasının gevşemesine neden olacak ve bağırsak hareketlerinin hızlanmasını sağlayacak. Klozette otururken öne doğru eğilmeniz, mümkünse parmaklarınızın ucunda durmanız gerekiyor. Çünkü bu pozisyon, dizlerin kalçalardan daha yukarı kaldırılmasına yardımcı olarak bağırsakların en rahat çalıştığı vücut formuna gelinmesine imkan tanıyor.
