Erkeklerde Cinsel İsteksizliğe Neden Oluyor: Bu Gıdalardan Uzak Durun
Bir erkeğin yaşam kalitesini etkileyen hormonların başında testosteron geliyor. Yanlış beslenme şekli, testosteron seviyesinde ciddi bir düşüşe neden olurken, erkeklerde libido kaybı ve cinsel isteksizliğe yol açabiliyor. Uzmanlar, bu durumun önüne geçebilmek için sık sık tüketmemeniz gereken besinleri sıraladı.
SOYA BAZLI ÜRÜNLER
Tofu, soya fasulyesi ya da soya proteini gibi ürünler bol miktarda fitoöstrojenler içerir. Bu bileşikler kadınlık hormonu östrojene benzer ve erkeklerde testosteronun baskılanmasına neden olur. Araştırmacılar, soyadaki fitoöstrojenlerin,vücuttaki hormon dengesini değiştirebileceğini belirterek, yüksek östrojen düzeyi semptomlarına neden olabileceği uyarısında bulundu.
EKMEK, HAMUR İŞLERİ VE TATLILAR
Elbette sağlıklı bir cinsel hayat için hamur işlerini, ekmeği ya da tatlıyı bırakmanız gerekmiyor. Ancak sağlığa zararlı olan bu ürünlerde aşırıya kaçmak, cinsellik performansınızın da düşmesiyle sonuçlanacak. Araştırmalar, sıklıkla tatlı ve hamur işleri tüketen erkeklerde yüksek oranda misel yağ ve yüksek insülin düzeylerine sahip olduğunu ve bunun da testosteron üretimini olumsuz etkilediğini gösteriyor.
ALKOL
Cinsel arzuları açığa çıkarmasının yanı sıra, cinsellik performansını düşürmesiyle bilinen alkol, uzun süreli iktidarsızlık sorunlarının en büyük sebebi olarak biliniyor. Uzun süre alkol kullanımının erkeklerde testosteron kaybına neden olduğu defalarca kez kanıtlanırken, alkollü içkiler arasında erkeklik hormonuna yönelik en büyük zararı verenin ise bira olduğu paylaşıldı.
