İşte Bu Yüzden Sağlığınız İçin Geceleri Çorapla Uyumalısınız
Birçok insan özellikle yaz aylarında çorap giyerek uykuya dalamaz. Bazı uzmanların çorapla uyumayı tavsiye etmediği, bu alışkanlığın ayak derisinde solgunluk ve kuruluk problemlerine neden olabildiği belirtilse de, yapılan araştırmalar çorapla uyumanın sağlığımızı oldukça pozitif etkilediğini gösteriyor.
Uzmanlar, çorapla yatağa girildiğinde rahatsız hissetme halinin bir alışkanlık olduğunu belirterek, birkaç kez çorapla uyuduktan sonra bu durumun tersine dönüşebileceği konusunda görüş birliğine vardı.
Yapılan araştırmalar, uykuya dalmadan önce ayakları sıcak tutmanın kan damarlarının genişlemesine ve uykuya dalma sürecinin hızlanmasına neden oluyor. Sanılanın aksine yaz aylarında çorap giyerek uyumak, daha fazla serinlemeye neden olmakta.
UYKUYA DALMAKTA ZORLANIYORSANIZ ÇORAP GİYİN
Ulusal Uyku Vakfı, uykuya dalmakta güçlük çekenlerin çorap giymesini öneriyor. Ayakları ısıtmanın kan damarlarının genişlemesine neden olduğunu ve bu durumunda beyne uyku zamanının geldiğine dair sinyal göndermesine yardımcı olduğu açıklanmış. Bazı araştırmalara göre, ellerindeki ve ayaklardaki damarlar ne kadar çok genişlerse uykuya dalmanın o kadar az zaman aldığı gösterilmiş.
Uyurken çorap giymenin kılcal damarlar üzerinde baskı oluşturduğu ve beyne kan gitmesine engel olduğuna dair hiçbir kanıt bulunmuyor. Öte yandan çorapla uyumanın Alzheimer gibi hastalıklara sebep olduğuna dair hiçbir araştırma yok.
Çorap giymek cilt üzerinde herhangi bir soruna neden olmuyor. Ancak günlük temizliğe dikkat edilmesi gerekiyor. Uzmanlar tarafından ayakların temiz ve kuru tutulması öneriliyor. Çorap lastiklerinin fazla sıkı olmaması gerekiyor. Fazla sıkı çorap lastikleri damarları sıkıştırarak dolaşım bozukluklarına sebep olabiliyor.
