Kilo Vermek İsteyenler İçin Altın Tüyo: Bu Saatte İçilen Kahve Bütün Yağları Yakıyor
Kilo vermek ve ideal vücut görünümüne kavuşmak için günlük alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz gerekmektedir. Yedikleriniz kadar, bu besinleri ve içecekleri hangi saatte tükettiğiniz de kilo verme sürecinde kritik bir rol oynar.
Kaynak: Gerçek Gündem
Gece ağır yemeklerden kaçınmak sindirim sağlığınızı korur. Harvard Tıp Fakültesi'nden Nina Vujovic, “Aşırı kilolu bireylerle yapılan bir araştırmada, saat 17.00’de yenilen akşam yemeğinin, kalori yakma ve yağ depolama üzerinde önemli bir fark yarattığı” sonucuna ulaşıldı.
KAHVENİN SAATİ ÖNEMLİ
Kahve, kilo verme sürecinde açlık hissini dengeleyici ve yağ yakıcı etkisi olan bir içecektir. Sabah uyandıktan sonra, kahvenizi içmeden önce birkaç saat beklemeniz önerilir. Uyku uzmanı Dr. Deborah Lee, “Eğer sabah 7'de uyanıyorsanız, ilk kahvenizi 10'a kadar içmemeye çalışırsanız, en fazla faydayı elde edersiniz” diyor.
Kaynak: Gerçek Gündem
