Kolajen Kaynağı Olduğu İçin Vücudu Gençleştiriyor: Yetişkinler İçin En Sağlıklı Yiyecek Seçildi
Düzenli tahıl tüketmek, vücuttaki kolajenin yenilenmesine yardımcı olurken, özellikle kadınlarda ciltlerin çok daha genç görünmesini sağlar. Doktorlar, vücudun gençleştirilmesi için haftada en az bir kez inci arpa tüketilmesini tavsiye ederken, şifa deposu yiyecek hakkında detayları paylaştı.
İnci arpa, gün boyu almanız gereken besin değerlerinin büyük bölümünü tek başına karşılar. Beslenme uzmanları, yüksek lif içeriğinden dolayı bu ürüne 'güzellik lapası' adını verirken, amino asit açısından zengin bir tabloya sahip olan inci arpa, sporcuların da favori gıdaları arasındadır.
İnci arpanın aminoasit tablosunda bulunan kolajen, elastikiyetinin ve sıkılığının korunmasında önemli rol oynar. Bu durum zamanla vücutta oluşacak kırışıklıkların engellenmesine neden olur. Bu nedenle inci arpasının yetişkin tüm kadınların diyet listesinde olması tavsiye edilir.
ŞİFA DEPOSU İNCİ ARPANIN FAYDALARI
- Diğer tahıllardan çok daha fazla fosfor içerir. Bir paketinde ortalama 221 mg fosfor bulunur.
- A, K, E, D gruplarının beta-karoten ve suda çözünen vitaminlerine sahiptir.
- Potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, çinko, selenyum ve diğer eser elementler açısından zengindir.
- Doğal bir sorbent görevi gören günlük lif ihtiyacını karşılar.
Beslenme uzmanları, inci arpa lapasının düzenli tüketiminin yalnızca cildinizin güzelliğini korumaya yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda kilo vermenize de yardımcı olacağına inanıyor. Bağırsak fonksiyonları için gerekli olan bu ürün, lif ve protein açısından zengindir ve doyurucu ancak düşük kaloriye sahiptir.
