Ne Dana Ne Koyun Ne de Tavuk! Yılın Sadece 1 Günü Yeniyor Ama En Sağlıklı Et Meğer Buymuş
Et tüketiminde dana, koyun, tavuk ve balık etleri gibi etler çoğunlukla tercih edilse de meğer en sağlıklı etin aslında hindi eti olduğu ortaya çıktı.
Kaynak: Haber Merkezi
Sağlıklı beslenmeye yönelik ilginin artmasıyla birlikte, et tercihleri de yeniden şekilleniyor. Pek çok kişi tavuk, kuzu ve dana etini tüketse de uzmanlar en sağlıklı seçeneğin hindi eti olduğunu belirtiyor. Hindi eti çoğunlukla yalnızca yılbaşının bir parçası olarak tüketilse de, beslenme rutininde bulunması büyük önem taşıyor.
HEM YAĞ ORANI DÜŞÜK HEM PROTEİN DEPOSU
Hindi eti, düşük yağ oranı ve yüksek protein içeriğiyle dikkat çekiyor. Kas gelişimine katkı sağlarken, demir, çinko, fosfor ve B vitaminleri açısından da zengin bir besin kaynağı sunuyor. Özellikle bağışıklık sistemini güçlendiren B6 vitamini ile sinir sistemi sağlığını destekleyen tiamin ve niasin açısından oldukça faydalı.
GÜN BOYUNCA TOK TUTUYOR
Kalorisi düşük olan hindi eti, kilo kontrolü yapmak isteyenler için ideal bir seçenek olarak öne çıkıyor. Sindirimi kolay olması nedeniyle mideyi yormazken, uzun süre tok kalmaya da yardımcı oluyor. Uzmanlar, sağlıklı ve dengeli beslenmek isteyenler için hindi etini güçlü bir alternatif olarak öneriyor.